Здравствене предности далеко инфрацрвене сауне.

Здравствене користи одсаунесу добро документоване, а многе студије чак откривају како редовне сауне смањују ризик од срчаних обољења, високог крвног притиска, деменције и Алцхајмерове болести, главобоље, дијабетеса типа 2 и артритиса.

Двадесетогодишња студија истраживача са Универзитета источне Финске открила је да мушкарци средњих година који иду у сауну четири до седам пута недељно имају много мањи ризик од смрти од оних који иду само једном недељно. Ако неко зна за сауне, онда су то Финци.

Здравствене предности инфрацрвених сауна су отприлике исте као и традиционалне сауне, уз додатну предност што не морају да издрже превисоке температуре, укључујући следеће:

опусти се
Најочигледнија и најважнија корист одинфрацрвене саунеје да су опуштајуће и пријатне. Стрес има безброј негативних нуспојава, а ако топла и опуштајућа инфрацрвена сауна може помоћи да се елиминишу неке од њих и да се осећате опуштено и срећно, то је већ победа.

Боље спавај
Слично опуштању, инфрацрвене сауне могу вам помоћи да боље спавате, чак и особама са синдромом хроничног умора.

Ослободите болове у мишићима и зглобовима
Један од најчешћих разлога за одлазак у инфрацрвену сауну је да помогнете у ублажавању болова у мишићима. Ако радите посебно напоран тренинг, боравак у сауни може помоћи у смањењу болова у мишићима. Слично томе, они који пате од болова у зглобовима или артритиса такође могу имати користи од инфрацрвених сауна.

Побољшати циркулацију крви
Показало се да инфрацрвене сауне производе оксидацију. Повећан број откуцаја срца значи да више крви дотиче до ваших екстремитета, а ваше тело повећава базиларну дилатацију (отварање артерија) док покушава да се охлади. Нека мала испитивања су показала да се инфламаторни маркери у крви побољшавају током лечења. Такође је предложено побољшање циркулације и крви како би се повећала производња колагена за јаснију и чвршћу кожу.

Иако тренутно нема много конкретних доказа о ширим здравственим предностима инфрацрвених сауна, са сигурношћу се може рећи да нема никаквих ризика. Ово не треба мешати са употребом УВ соларијума са потенцијално штетним УВ зрацима. Инфрацрвено је потпуно безопасно и безбедније је постављено дуж спектра од природне светлости.

На крају крајева, ако сматрате да сауне опуштају, али не волите претерану топлоту, свакако вреди испробати инфрацрвену сауну.